国際文化理容美容専門学校

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  • 12.02.15
  • パリ通信|2012年02月15日|*さむーい冬の過ごし方2*

身体を動かす!パリの冬は果てしなく長い。そこで「寒い、寒い」と着込んで、お家に閉じこもるのも悔しい、と言うか、前向きじゃない気がします。寒さに立ち向かう。丈夫な心と身体をつくる!

2012_0215_paris_01.jpg
私のお勧めは、有酸素運動+筋トレ+ストレッチ。「さっむ!」と縮こまった身体は温まり冬太り?で付いた脂肪をやっつけ、あわよくば筋肉もつけちゃう。終わった頃には不思議と身体が温まるだけでなく疲労も回復。運動後は自然と姿勢も良くなるので歩く姿も(きっと)颯爽と良い姿勢での歩行ゆえ疲れにくい。これで冬を乗り切ったら太陽の季節には、あらっ、ダイエットの必要もない? 続けられたら、そんな素敵なサプライズもね!

国際文化学園 企画室(PARIS France)

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